Dezibel-Tabelle
Diese Dezibel-Tabelle listet typische Schallpegel für mehr als 50 Alltagsgeräusche auf, von Flüstern bei 30 dB bis zum Düsentriebwerk bei 130 dB, zusammen damit, wie lange NIOSH und OSHA den jeweiligen Pegel ohne Gehörschutz für unbedenklich halten.
Die Werte sind typische, repräsentative dB(A)-Messungen aus veröffentlichten CDC/NIOSH- und OSHA-Lärmreferenzen — reale Messwerte hängen von Entfernung, Raumakustik und der jeweiligen Quelle ab. Für eine Live-Messung deiner eigenen Umgebung nutze den Dezibelmesser auf der Startseite.
Wichtige Fakten
- Die Dezibelskala ist logarithmisch: Jeder Anstieg um 10 dB klingt etwa doppelt so laut, und jeder Anstieg um 3 dB verdoppelt die tatsächliche Schallenergie.
- Der von NIOSH empfohlene Expositionsgrenzwert liegt bei 85 dB(A) im Durchschnitt über 8 Stunden; der gesetzliche Grenzwert der OSHA liegt bei 90 dB(A) über 8 Stunden.
- Geräusche über 120–130 dB nähern sich der Schmerzschwelle und können bei einer einzigen Exposition sofortigen Gehörschaden verursachen.
- Die WHO empfiehlt, dass nächtlicher Außenlärm 40 dB nicht überschreitet, um den Schlaf zu schützen.
Tabelle der Schallpegel
| Geräusch | dB(A) | Zone |
|---|---|---|
| Menschliche Hörschwelle | 0 | Leise |
| Ruhiges Atmen, 1 m entfernt | 10 | Leise |
| Raschelndes Laub | 20 | Leise |
| Tickende Armbanduhr, am Ohr | 22 | Leise |
| Leeres Tonstudio | 25 | Leise |
| Flüstern, 1 m entfernt | 30 | Leise |
| Ruhige Bibliothek | 35 | Leise |
| Ruhiges Schlafzimmer nachts | 38 | Leise |
| Ruhiges Zuhause ohne laufende Geräte | 40 | Mäßig |
| Vogelgezwitscher in der Nähe | 42 | Mäßig |
| Kühlschrankbrummen | 45 | Mäßig |
| Ruhige Wohnstraße | 48 | Mäßig |
| Mäßiger Regen | 50 | Mäßig |
| Ruhiges Großraumbüro | 50 | Mäßig |
| Elektrische Zahnbürste | 55 | Mäßig |
| Spülmaschine im Nebenzimmer | 55 | Mäßig |
| Normales Gespräch, 1 m entfernt | 60 | Mäßig |
| Fensterklimaanlage | 62 | Mäßig |
| Lautes Lachen | 65 | Mäßig |
| Elektrorasierer | 67 | Mäßig |
| Waschmaschine | 70 | Laut |
| Fernseher bei angenehmer Lautstärke | 70 | Laut |
| Starker Straßenverkehr, vom Gehweg aus | 72 | Laut |
| Spülende Toilette | 75 | Laut |
| Wecker am Bett | 75 | Laut |
| Staubsauger | 78 | Laut |
| Küchenabfallzerkleinerer | 80 | Laut |
| Stadtverkehr, im Auto gehört | 80 | Laut |
| Haartrockner | 82 | Laut |
| Küchenmixer | 84 | Laut |
| Starker Stadtverkehr am Straßenrand | 85 | Sehr laut |
| Benzinbetriebener Rasenmäher | 87 | Sehr laut |
| Vorbeifahrendes Motorrad, 8 m entfernt | 88 | Sehr laut |
| Handbohrmaschine | 90 | Sehr laut |
| Laubbläser, 3 m entfernt | 92 | Sehr laut |
| U-Bahn, im Wageninneren | 95 | Sehr laut |
| Beschleunigender Diesel-Lkw in der Nähe | 97 | Sehr laut |
| Schneemobil | 99 | Sehr laut |
| Kettensäge | 100 | Gefährlich |
| Presslufthammer, 15 m entfernt | 100 | Gefährlich |
| Zuschauerlärm im Stadion | 100 | Gefährlich |
| Tanzfläche im Nachtclub | 103 | Gefährlich |
| Tischkreissäge | 105 | Gefährlich |
| Autohupe, 1 m entfernt | 110 | Gefährlich |
| Rockkonzert, vorderste Reihen | 110 | Gefährlich |
| Einsatzfahrzeugsirene aus der Nähe | 115 | Gefährlich |
| Donnerschlag direkt über einem | 120 | Gefährlich |
| Startendes Flugzeug, 300 m entfernt | 120 | Gefährlich |
| Platzender Luftballon | 125 | Gefährlich |
| Düsentriebwerk beim Start, 30 m entfernt | 130 | Gefährlich |
| Schmerzschwelle | 130 | Gefährlich |
| Knallkörper | 140 | Gefährlich |
| Ungedämpfte Schusswaffe, am Ohr | 140 | Gefährlich |
| Rockkonzert, Spitzenpegel nahe der Bühne | 150 | Gefährlich |
| Feuerwerkskörper aus kurzer Distanz | 155 | Gefährlich |
| Raketenstart aus kurzer Distanz | 180 | Gefährlich |
Expositionsdauer und Lärmdosis-Rechner
Gehörschäden durch Lärm hängen sowohl davon ab, wie laut ein Geräusch ist, als auch davon, wie lange man ihm ausgesetzt ist. NIOSH und OSHA definieren jeweils eine maximale sichere Expositionsdauer für einen 8-Stunden-Tag bei einem bestimmten Pegel und verkürzen diese erlaubte Zeit mit steigendem Pegel über eine „Austauschrate": NIOSH halbiert die sichere Zeit mit jeweils 3 dB über 85 dB; OSHA halbiert sie mit jeweils 5 dB über 90 dB — deshalb weichen die beiden Modelle bei höheren Pegeln stärker voneinander ab.
Gib unten einen Pegel und die erwartete Expositionsdauer ein, und der Rechner zeigt dir deine Dosis als Prozentsatz des Tagesgrenzwerts, deinen 8-Stunden-Mittelwert (TWA) und wie viel länger du nach jedem Standard sicher auf diesem Pegel bleiben könntest.
Lärmdosis-Rechner
| Pegel (dB) | Stunden exponiert | Entfernen |
|---|---|---|
- Dosis
- 0%
- 8-Stunden-Mittelwert
- --
- Sichere Zeit bei diesem Pegel
- --
Jeder Pegel im Detail
Häufig gestellte Fragen
- Wie viel dB hat ein Schuss?
- Ein ungedämpfter Schuss aus einer Pistole oder einem Gewehr misst je nach Kaliber typischerweise 140–170 dB am Ohr des Schützen — weit über dem Pegel, der bei einer einzigen Exposition sofortigen, dauerhaften Gehörschaden verursachen kann, laut CDC-Daten.
- Kann ein Mensch 200 Dezibel überleben?
- Nein, nicht aus der Nähe. 200 dB liegt weit jenseits jedes überlebensfähigen Schalldruckpegels für eine Person in der Nähe — so extreme Druckwerte verursachen tödliche Lungen- und Organschäden, noch bevor Gehörschäden überhaupt das Hauptproblem wären. Solche Pegel treten nur bei Explosionen oder Raketenstarts auf.
- Wie viel dB kann ein Mensch schreien?
- Ein lauter menschlicher Schrei erreicht aus 1 Meter Entfernung typischerweise etwa 90–100 dB, vergleichbar mit einer Bohrmaschine oder einem vorbeifahrenden Motorrad — laut genug, um bei wiederholter, ungeschützter Exposition zu Gehörschäden beizutragen, gemäß NIOSH-Expositionsrichtlinien.
- Wie viel dB hat Flüstern?
- Flüstern misst aus 1 Meter Entfernung etwa 30 dB, ungefähr so laut wie raschelndes Laub — eines der leisesten Geräusche, die Menschen üblicherweise selbst erzeugen.
- Welcher dB-Pegel ist für Nachbarn zu laut?
- Die meisten Lärmschutzverordnungen für Wohngebiete setzen tagsüber Grenzwerte um 55 dB(A) und nachts um 40 dB(A) an — die genauen Werte hängen von Gebietstyp und Kommune ab. In Deutschland regelt die TA Lärm diese Werte nach Gebietsart.
- Ist 20 dB sehr leise?
- Ja — 20 dB liegt nahe an der menschlichen Hörschwelle und ist etwa so leise wie raschelndes Laub. Die meisten Menschen empfinden alles unter 30 dB in Innenräumen als praktisch lautlos.
- Wie klingen 46 dB?
- Etwa wie das Brummen eines Kühlschranks oder ein leises Gespräch aus dem Nebenzimmer — nahe an der 45-dB-Schwelle, oberhalb derer die WHO von nächtlichem Außenlärm abrät, um den Schlaf zu schützen.
Quellen
- NIOSH (1998). Criteria for a Recommended Standard: Occupational Noise Exposure (Publication No. 98-126).
- OSHA (1974). Occupational Noise Exposure, 29 CFR 1910.95.
- World Health Organization (2018). Environmental Noise Guidelines for the European Region.
- CDC / NIOSH (2022). What Noises Cause Hearing Loss?.