Bảng Decibel
Bảng decibel này liệt kê mức âm thanh điển hình của hơn 50 âm thanh đời thường, từ tiếng thì thầm ở 30dB đến động cơ phản lực ở 130dB, cùng với thời gian mà NIOSH và OSHA cho là an toàn khi ở gần mỗi mức mà không cần bảo vệ thính giác.
Các con số là giá trị dB(A) điển hình, mang tính đại diện, lấy từ các tài liệu tham khảo về tiếp xúc tiếng ồn đã công bố của CDC/NIOSH và OSHA — giá trị đo thực tế sẽ khác nhau tùy khoảng cách, âm học của phòng, và nguồn âm cụ thể. Để đo trực tiếp môi trường của riêng bạn, hãy dùng máy đo decibel trên trang chủ.
Thông tin quan trọng
- Thang decibel là thang logarit: mỗi lần tăng 10dB nghe to gấp khoảng hai lần, và mỗi lần tăng 3dB làm năng lượng âm thanh thực sự tăng gấp đôi.
- Giới hạn tiếp xúc khuyến nghị của NIOSH là 85dB(A) trung bình trong 8 giờ; giới hạn theo luật định của OSHA là 90dB(A) trong 8 giờ.
- Âm thanh vượt quá 120–130dB tiến gần đến ngưỡng đau và có thể gây tổn thương thính giác ngay lập tức chỉ với một lần tiếp xúc.
- WHO khuyến nghị tiếng ồn ngoài trời vào ban đêm không vượt quá 40dB để bảo vệ giấc ngủ.
Bảng mức âm thanh
| Âm thanh | dB(A) | Mức độ |
|---|---|---|
| Ngưỡng nghe của con người | 0 | Yên tĩnh |
| Tiếng thở nhẹ (cách 1m) | 10 | Yên tĩnh |
| Tiếng lá cây xào xạc | 20 | Yên tĩnh |
| Tiếng kim đồng hồ (sát tai) | 22 | Yên tĩnh |
| Phòng thu âm trống | 25 | Yên tĩnh |
| Tiếng thì thầm (cách 1m) | 30 | Yên tĩnh |
| Thư viện yên tĩnh | 35 | Yên tĩnh |
| Phòng ngủ yên tĩnh ban đêm | 38 | Yên tĩnh |
| Nhà yên tĩnh, không thiết bị hoạt động | 40 | Vừa phải |
| Tiếng chim hót gần đó | 42 | Vừa phải |
| Tiếng tủ lạnh chạy | 45 | Vừa phải |
| Con phố khu dân cư yên tĩnh | 48 | Vừa phải |
| Mưa vừa | 50 | Vừa phải |
| Văn phòng mở yên tĩnh | 50 | Vừa phải |
| Bàn chải đánh răng điện | 55 | Vừa phải |
| Máy rửa bát ở phòng bên cạnh | 55 | Vừa phải |
| Cuộc trò chuyện bình thường (cách 1m) | 60 | Vừa phải |
| Máy lạnh gắn cửa sổ | 62 | Vừa phải |
| Tiếng cười lớn | 65 | Vừa phải |
| Máy cạo râu điện | 67 | Vừa phải |
| Máy giặt | 70 | Ồn |
| Ti vi ở âm lượng vừa nghe | 70 | Ồn |
| Giao thông đông đúc nghe từ vỉa hè | 72 | Ồn |
| Tiếng xả nước bồn cầu | 75 | Ồn |
| Đồng hồ báo thức đầu giường | 75 | Ồn |
| Máy hút bụi | 78 | Ồn |
| Máy nghiền rác | 80 | Ồn |
| Giao thông đô thị nghe trong xe hơi | 80 | Ồn |
| Máy sấy tóc | 82 | Ồn |
| Máy xay sinh tố | 84 | Ồn |
| Giao thông đô thị đông đúc ven đường | 85 | Rất ồn |
| Máy cắt cỏ chạy xăng | 87 | Rất ồn |
| Xe máy chạy ngang qua (cách 8m) | 88 | Rất ồn |
| Máy khoan cầm tay | 90 | Rất ồn |
| Máy thổi lá (cách 3m) | 92 | Rất ồn |
| Bên trong tàu điện ngầm | 95 | Rất ồn |
| Xe tải diesel tăng tốc gần đó | 97 | Rất ồn |
| Xe trượt tuyết | 99 | Rất ồn |
| Cưa máy | 100 | Nguy hiểm |
| Máy khoan đá (cách 15m) | 100 | Nguy hiểm |
| Tiếng reo hò trong sân vận động | 100 | Nguy hiểm |
| Sàn nhảy vũ trường | 103 | Nguy hiểm |
| Máy cưa bàn | 105 | Nguy hiểm |
| Tiếng còi xe hơi (cách 1m) | 110 | Nguy hiểm |
| Hàng ghế đầu buổi hòa nhạc rock | 110 | Nguy hiểm |
| Còi xe cứu thương gần đó | 115 | Nguy hiểm |
| Tiếng sấm trên đầu | 120 | Nguy hiểm |
| Máy bay phản lực cất cánh (cách 300m) | 120 | Nguy hiểm |
| Tiếng bóng bay nổ | 125 | Nguy hiểm |
| Động cơ phản lực lúc cất cánh (cách 30m) | 130 | Nguy hiểm |
| Ngưỡng đau do âm thanh | 130 | Nguy hiểm |
| Pháo nổ | 140 | Nguy hiểm |
| Súng cầm tay không giảm thanh (sát tai) | 140 | Nguy hiểm |
| Đỉnh điểm âm lượng buổi hòa nhạc rock (gần sân khấu) | 150 | Nguy hiểm |
| Pháo hoa ở khoảng cách gần | 155 | Nguy hiểm |
| Phóng tên lửa ở khoảng cách gần | 180 | Nguy hiểm |
Thời gian tiếp xúc và máy tính liều lượng tiếng ồn
Tổn thương thính giác do tiếng ồn phụ thuộc vào cả độ to của âm thanh lẫn thời gian bạn tiếp xúc với nó. NIOSH và OSHA đều xác định thời gian tiếp xúc an toàn tối đa cho một ngày làm việc 8 giờ ở một mức nhất định, sau đó rút ngắn thời gian cho phép khi mức tăng lên, bằng cách sử dụng "tỷ lệ trao đổi": NIOSH giảm một nửa thời gian an toàn mỗi 3dB vượt quá 85dB; OSHA giảm một nửa mỗi 5dB vượt quá 90dB, đó là lý do hai mô hình càng khác biệt nhiều hơn ở mức cao.
Nhập mức âm thanh và thời gian bạn dự kiến tiếp xúc bên dưới, máy tính sẽ hiển thị liều lượng của bạn dưới dạng phần trăm giới hạn hằng ngày, mức trung bình theo trọng số thời gian 8 giờ (TWA), và bạn có thể ở mức đó an toàn thêm bao lâu theo từng tiêu chuẩn.
Công cụ tính liều lượng tiếng ồn
| Mức (dB) | Số giờ tiếp xúc | Xóa |
|---|---|---|
- Liều lượng
- 0%
- Trung bình 8 giờ
- --
- Thời gian an toàn ở mức này
- --
Chi tiết từng mức
Câu hỏi thường gặp
- Tiếng súng to bao nhiêu dB?
- Tiếng súng ngắn hoặc súng trường không giảm thanh thường đạt 140–170dB tại tai người bắn, tùy vào cỡ đạn — theo dữ liệu của CDC, mức này vượt xa ngưỡng có thể gây tổn thương thính giác vĩnh viễn ngay lập tức chỉ với một lần tiếp xúc.
- Con người có sống sót được ở 200 decibel không?
- Không, ở khoảng cách gần. 200dB vượt xa mức áp suất âm thanh mà con người có thể sống sót ở gần — áp suất cực đoan như vậy gây tổn thương phổi và nội tạng gây tử vong trước khi tổn thương thính giác trở thành vấn đề chính. Những mức như vậy chỉ xảy ra khi có vụ nổ hoặc phóng tên lửa.
- Con người có thể hét to bao nhiêu dB?
- Tiếng hét lớn của con người thường đạt khoảng 90–100dB ở khoảng cách 1 mét, tương đương với máy khoan điện hoặc xe máy chạy ngang qua — theo hướng dẫn tiếp xúc của NIOSH, đủ to để góp phần gây tổn thương thính giác nếu tiếp xúc lặp lại mà không bảo vệ.
- Tiếng thì thầm to bao nhiêu dB?
- Tiếng thì thầm ở khoảng cách 1 mét khoảng 30dB, gần bằng tiếng lá cây xào xạc — một trong những âm thanh nhỏ nhất mà con người thường tạo ra.
- Mức âm thanh nào là quá to đối với hàng xóm?
- Hầu hết các quy định về tiếng ồn khu dân cư đặt giới hạn ban ngày khoảng 55dB(A) và ban đêm khoảng 40–45dB(A) tại ranh giới đất, nhưng giá trị chính xác khác nhau tùy khu vực — tại Việt Nam, QCVN 26:2010/BTNMT quy định giới hạn tiếng ồn theo từng loại khu vực.
- 20dB có rất yên tĩnh không?
- Có — 20dB gần với ngưỡng nghe của con người và nhỏ như tiếng lá cây xào xạc. Hầu hết mọi người cảm nhận bất kỳ âm thanh nào dưới 30dB trong nhà là gần như im lặng hoàn toàn.
- 46dB nghe giống âm thanh gì?
- Gần giống tiếng tủ lạnh chạy, hoặc cuộc trò chuyện nhỏ nghe được từ phòng bên cạnh — gần với ngưỡng 45dB mà WHO khuyến nghị không nên vượt quá đối với tiếng ồn ngoài trời vào ban đêm.
Nguồn tham khảo
- NIOSH (1998). Criteria for a Recommended Standard: Occupational Noise Exposure (Publication No. 98-126).
- OSHA (1974). Occupational Noise Exposure, 29 CFR 1910.95.
- World Health Organization (2018). Environmental Noise Guidelines for the European Region.
- CDC / NIOSH (2022). What Noises Cause Hearing Loss?.