Tabla de Decibeles
Esta tabla de decibelios enumera los niveles típicos de más de 50 sonidos cotidianos, desde un susurro a 30dB hasta un motor a reacción a 130dB, junto con cuánto tiempo consideran el NIOSH y la OSHA seguro estar cerca de cada nivel sin protección auditiva.
Las cifras son mediciones dB(A) típicas y representativas, tomadas de referencias publicadas de exposición al ruido de los CDC/NIOSH y la OSHA — las lecturas reales varían según la distancia, la acústica de la habitación y la fuente específica. Para medir tu propio entorno en vivo, usa el medidor de decibelios en la página principal.
Datos clave
- La escala de decibelios es logarítmica: cada aumento de 10dB suena aproximadamente el doble de fuerte, y cada aumento de 3dB duplica la energía sonora real.
- El límite de exposición recomendado por el NIOSH es 85dB(A) en promedio durante 8 horas; el límite legal de la OSHA es 90dB(A) durante 8 horas.
- Los sonidos por encima de 120–130dB se acercan al umbral del dolor y pueden causar daño auditivo inmediato con una sola exposición.
- La OMS recomienda que el ruido exterior nocturno no supere los 40dB para proteger el sueño.
Tabla de niveles de sonido
| Sonido | dB(A) | Zona |
|---|---|---|
| Umbral de audición humana | 0 | Silencioso |
| Respiración tranquila (a 1 m) | 10 | Silencioso |
| Hojas susurrando | 20 | Silencioso |
| Tictac de reloj de pulsera (junto al oído) | 22 | Silencioso |
| Estudio de grabación vacío | 25 | Silencioso |
| Susurro (a 1 m) | 30 | Silencioso |
| Biblioteca silenciosa | 35 | Silencioso |
| Dormitorio silencioso por la noche | 38 | Silencioso |
| Casa silenciosa sin electrodomésticos en marcha | 40 | Moderado |
| Canto de pájaros cerca | 42 | Moderado |
| Zumbido del refrigerador | 45 | Moderado |
| Calle residencial tranquila | 48 | Moderado |
| Lluvia moderada | 50 | Moderado |
| Oficina abierta silenciosa | 50 | Moderado |
| Cepillo de dientes eléctrico | 55 | Moderado |
| Lavavajillas en la habitación contigua | 55 | Moderado |
| Conversación normal (a 1 m) | 60 | Moderado |
| Aire acondicionado de ventana | 62 | Moderado |
| Risa fuerte | 65 | Moderado |
| Afeitadora eléctrica | 67 | Moderado |
| Lavadora | 70 | Ruidoso |
| Televisor a volumen cómodo | 70 | Ruidoso |
| Tráfico intenso desde la acera | 72 | Ruidoso |
| Descarga del inodoro | 75 | Ruidoso |
| Despertador junto a la cama | 75 | Ruidoso |
| Aspiradora | 78 | Ruidoso |
| Triturador de basura | 80 | Ruidoso |
| Tráfico urbano escuchado dentro del auto | 80 | Ruidoso |
| Secador de pelo | 82 | Ruidoso |
| Licuadora de cocina | 84 | Ruidoso |
| Tráfico urbano intenso junto a la acera | 85 | Muy ruidoso |
| Cortadora de césped a gasolina | 87 | Muy ruidoso |
| Motocicleta pasando (a 8 m) | 88 | Muy ruidoso |
| Taladro eléctrico de mano | 90 | Muy ruidoso |
| Sopladora de hojas (a 3 m) | 92 | Muy ruidoso |
| Interior de un tren subterráneo | 95 | Muy ruidoso |
| Camión diésel acelerando cerca | 97 | Muy ruidoso |
| Motonieve | 99 | Muy ruidoso |
| Motosierra | 100 | Peligroso |
| Martillo neumático (a 15 m) | 100 | Peligroso |
| Público en un estadio deportivo | 100 | Peligroso |
| Pista de baile de discoteca | 103 | Peligroso |
| Sierra de mesa | 105 | Peligroso |
| Bocina de auto (a 1 m) | 110 | Peligroso |
| Primera fila de un concierto de rock | 110 | Peligroso |
| Sirena de vehículo de emergencia cerca | 115 | Peligroso |
| Trueno justo encima | 120 | Peligroso |
| Avión a reacción despegando (a 300 m) | 120 | Peligroso |
| Globo reventando | 125 | Peligroso |
| Motor a reacción al despegar (a 30 m) | 130 | Peligroso |
| Umbral del dolor auditivo | 130 | Peligroso |
| Petardo | 140 | Peligroso |
| Arma de fuego pequeña sin silenciador (junto al oído) | 140 | Peligroso |
| Pico de volumen de un concierto de rock (cerca del escenario) | 150 | Peligroso |
| Fuegos artificiales a corta distancia | 155 | Peligroso |
| Lanzamiento de cohete a corta distancia | 180 | Peligroso |
Tiempo de exposición y calculadora de dosis de ruido
El daño auditivo por ruido depende tanto de qué tan fuerte es un sonido como de cuánto tiempo estás expuesto a él. El NIOSH y la OSHA definen cada uno un tiempo de exposición seguro máximo para una jornada de 8 horas a un nivel determinado, y luego acortan ese tiempo permitido a medida que el nivel aumenta, usando una "tasa de intercambio": el NIOSH reduce a la mitad el tiempo seguro cada 3dB por encima de 85dB; la OSHA lo reduce a la mitad cada 5dB por encima de 90dB, por eso ambos modelos se separan más a niveles altos.
Ingresa un nivel y cuánto tiempo esperas estar expuesto a él a continuación, y la calculadora mostrará tu dosis como porcentaje del límite diario, tu promedio ponderado en el tiempo de 8 horas (TWA), y cuánto tiempo más podrías permanecer con seguridad a ese nivel según cada norma.
Calculadora de dosis de ruido
| Nivel (dB) | Horas de exposición | Eliminar |
|---|---|---|
- Dosis
- 0%
- Promedio ponderado de 8 horas
- --
- Tiempo seguro a este nivel
- --
Cada nivel, explicado
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántos dB tiene un disparo?
- Un disparo de pistola o rifle sin silenciador suele alcanzar entre 140 y 170dB en el oído de quien dispara, según el calibre — según datos de los CDC, muy por encima del nivel que puede causar daño auditivo permanente de inmediato con una sola exposición.
- ¿Puede un ser humano sobrevivir a 200 decibelios?
- No, a corta distancia. 200dB supera por mucho cualquier nivel de presión sonora que una persona pueda sobrevivir de cerca — presiones tan extremas causan daño pulmonar y de órganos mortal antes de que el daño auditivo sea siquiera el problema principal. Estos niveles solo se dan cerca de explosiones o lanzamientos de cohetes.
- ¿A cuántos decibelios puede gritar un ser humano?
- Un grito humano fuerte suele alcanzar entre 90 y 100dB a 1 metro de distancia, comparable a un taladro eléctrico o a una motocicleta pasando — según las guías de exposición del NIOSH, lo bastante fuerte como para contribuir a daño auditivo con exposición repetida y sin protección.
- ¿Cuántos dB tiene un susurro?
- Un susurro a 1 metro de distancia mide alrededor de 30dB, similar al sonido de hojas susurrando — uno de los sonidos más silenciosos que las personas suelen producir.
- ¿Qué nivel de dB es demasiado alto para los vecinos?
- La mayoría de las ordenanzas de ruido residencial fijan límites diurnos de alrededor de 55dB(A) y nocturnos de alrededor de 40–45dB(A) en el límite del predio, aunque los valores exactos varían según la localidad — en México, la NOM-081-SEMARNAT-1994 establece límites de ruido según el tipo de zona.
- ¿Es 20dB muy silencioso?
- Sí — 20dB está cerca del umbral de audición humana y es tan silencioso como hojas susurrando. La mayoría de las personas percibe cualquier sonido por debajo de 30dB en interiores como prácticamente silencio total.
- ¿A qué suena 46dB?
- Se parece al zumbido de un refrigerador, o a una conversación suave que se escucha desde la habitación contigua — cerca del umbral de 45dB que la OMS recomienda no superar para el ruido exterior nocturno.
Fuentes
- NIOSH (1998). Criteria for a Recommended Standard: Occupational Noise Exposure (Publication No. 98-126).
- OSHA (1974). Occupational Noise Exposure, 29 CFR 1910.95.
- World Health Organization (2018). Environmental Noise Guidelines for the European Region.
- CDC / NIOSH (2022). What Noises Cause Hearing Loss?.